In een eerder blog waarin ik minimalisme introduceer, vertel ik dat minimalisme een middel is om je van de overbodigheden in je leven te bevrijden, je op het wezenlijke te richten, en geluk, voldoening en vrijheid in je leven te ervaren. Onderaan verwijs ik naar een 21-dagen programma, waarmee je minimalisme in de praktijk kunt brengen. Om je te inspireren met minimalisme aan de slag te gaan, zal ik in 21 korte blogs vertellen hoe je in kleine stapjes de weg van minimalisme kunt gaan bewandelen.
Dag 1: keuzes maken
Wanneer je op een emotioneel niveau voelt dat je veranderingen in je leven aan wilt brengen, omdat je je niet gelukkig of op een bepaalde manier onvrij voelt, dan is de verandering daarmee nog niet gemaakt. Het is van belang te voelen hoeveel pijn je nu voelt door bepaalde omstandigheden, overtuigingen of gedragingen en hoeveel plezier je zou voelen wanneer je zou veranderen. Alle ‘ik zou moeten…‘ waar je al weken, maanden of jaren mee rondloopt, verander je vandaag in ‘ik moet…‘ gevolgd door zaken die voor jou zeer betekenisvol zijn.
Dag 1 gaat over de keuze het leven te gaan leven dat je echt wilt leven, door een moet-lijstje op te stellen. Je moet-lijstje is een samenvatting van jouw visie op hoe je je leven werkelijk wilt leven, bijvoorbeeld:
Ik moet… gezond (en lekker) eten.
Ik moet… regelmatig strand en bos opzoeken.
Ik moet… regelmatig sporten, een paar keer per week. Ik zorg dat ik van elke sessie geniet.
Ik moet… elke dag m’n ochtendroutine doen en deze aanpassen wanneer ’t me niet bevalt.
Ik moet… elke dag bewust genieten van m’n leven.
Ik moet… elke dag dankbaar zijn.
Ik moet… blijven mediteren.
Ik moet… aandacht hebben voor en genieten van de mensen dichtbij me.
Ik moet… vanuit mijn (continu ontwikkelende) missie een bijdrage leveren aan het leven van anderen.
Ik moet… in werk mijn passie en plezier volgen (betaald en onbetaald).
Ik moet… leven in het moment.
Ik moet… mijn gedachtes blijven uitdagen en bevragen, d.m.v. meditatie en met de app The Work.
Minimalisme is een middel om jouw visie te realiseren. Pak papier en pen en schrijf je eigen visie op papier, in de vorm van een moet-lijstje. Je kunt je moet-lijstje ook in Word opstellen en printen.
Een moet-lijstje klinkt misschien dwingend, maar dit geeft puur aan dat de tijd van filosoferen over mogelijke fijne veranderingen en de bijkomende teleurstelling voorbij is. En bovendien: de inhoud van je moet-lijstje is helemaal aan jou; om waar het volgens jou werkelijk om draait in je leven!
Tot zoverre dag 1!
Dag 1: Keuzes maken (dit artikel)
Bron: The Minimalists
Deze pagina bevat één of meerdere affiliate links, meer info hierover lees je hier.
