Jaarlijks hebben 1,4 miljoen mensen in Nederland last van burn-out klachten, zoals aanhoudende vermoeidheid, concentratieverlies en somberte. Ik weet hoe het voelt wanneer je vastloopt in het leven… door onzekerheid, angst, stress en oververmoeidheid; ook weet ik hoe het voelt wanneer je je energie en passie hervindt. Ik ondersteun je bij het weer ontspannen en uitrusten in dit moment, om vervolgens je levensdoelen in het vizier te krijgen. Dit doen we terwijl we wandelen in de natuur, in Utrecht en omgeving.

Ik begeleid bij…
Stress en burn-out
Hoogsensitiviteit
Zingeving
Het traject
Vul onderstaand contactformulier in. Ik zal snel contact met je opnemen.
Vervolgens maken we een afspraak voor een vrijblijvende kennismaking in een van de bossen in Utrecht e.o. Dan kun je ervaren of het iets voor je is.
Helaas kan ik momenteel geen nieuwe coachees aannemen. Je kunt je via onderstaand formulier aanmelden voor de wachtlijst. Dan neem ik direct contact met je op wanneer er ruimte is. Ook kun je in je eigen tempo deelnemen aan de online cursus voor mensen met stressklachten.
Contactformulier

Werkwijze
Ik laat mijn werkwijze aansluiten bij jouw doelen en behoeftes. We zorgen dat die snel duidelijk worden. Wel hanteer ik de algemene principes van burn-out herstel. Eerst besteden we aandacht aan bewustwording, acceptatie en herstel. Herstellen bestaat o.a. uit aandacht voor ontspanning, slaap, ademhaling, beweging en voeding. Na een eerste periode van herstel gaan we weer ‘activeren’ – en zoeken naar oplossingen voor de problemen die de stress hebben veroorzaakt. Stap-voor-stap ga je weer aan het werk, met hernieuwde energie en een nieuwe aanpak. Ik coach vanuit de waarden verbeeldingskracht, echtheid en compassie.
Ervaringen
Diploma's
✔ Stresspreventie en – interventie volgens de CSR®-Methode
✔ Master Humanistiek (Universiteit voor Humanistiek) - thesis zingeving bij burn-out
✔ Positieve Psychologie (Open Universiteit)
✔Coaching bij Hoogsensitiviteit (Civas)
Locatie
Ik bied wandelcoaching aan in Utrecht e.o. – wandelend in een van de bossen.

Kosten
Het kennismakingsgesprek is gratis en vrijblijvend. Als je daarna besluit om door te gaan, dan wordt het kennismakingsgesprek in rekening gebracht.
Een coachsessie kost €79,- excl. btw voor particulieren en €100,- excl. btw zakelijk.