Stress en burn-out

1-op-1 coaching

Ik help bij het voorkomen, maar ook herstellen van overspanning en burn-out.

Meer informatie

Hoogsensitiviteit

1-op-1 begeleiding

Samen ontdekken we hoe je je hoogsensitiviteit kunt inzetten als kracht.

Meer informatie
Hulp bij stress en burn-out
Hulp bij hoogsensitiviteit

Van overleven naar leven, surfend op de golven van eenvoud en humor.

Over mij

Mijn naam is Jos, geboren in 1990 te Leiden. Na het gymnasium ben ik in Utrecht sociale psychologie gaan studeren. Daarna heb ik de master Humanistiek afgerond, waar ik heb leren coachen. Ik hield me vooral bezig met thema’s als geluk, religie, filosofie en psychologie. Uiteindelijk schreef ik mijn masterthesis over burn-out. Na deze master heb ik me verder gespecialiseerd tot stress- en burn-outcoach, hsp-coach en runningtherapeut.

In mijn vrije tijd sport ik veel. Daarnaast ben ik graag in de natuur en geniet ik van lezen en schrijven.

Ik ben ervaringsdeskundige wat betreft de onderwerpen op deze site; ik ben hoogsensitief en ik ben in het verleden overspannen geraakt. Daarnaast heb ik last gehad van langdurige rugpijn en RSI. Nu gaat het beter en ik geniet ervan om mijn inzichten te delen en mensen te begeleiden.

Aanbod

Hulp bij hoogsensitiviteit
1-op-1 begeleiding

Hulp bij hoogsensitiviteit

Hoogsensitiviteit is een persoonlijkheidskenmerk waar inmiddels al het nodige over bekend is. Toch is het voor veel hoogsensitieve mensen lastig om hun eigenschap te accepteren, te hanteren en te benutten. Nogal eens raken ze oververmoeid of lopen ze vast in werk of relaties.
Hulp bij stress en burn-out
1-op-1 begeleiding

Hulp bij stress en burn-out

Heb je last van stress? Ben je overspannen of burn-out? Ik help je graag!

Zelftest

Burn-out test

We onderzoeken in deze test (de Kwalitatieve Inventarisatie Spanningsklachten) je spanningsklachten om een globaal beeld van je toestand te krijgen. Vul in welke fysieke of psychische klachten je de afgelopen maand had en of je gedrag de afgelopen maand door stress is veranderd. De resultaten geven slechts een indicatie en geen officiële diagnose! De test bestaat uit 57…

HSP test

Met de volgende test kun je nagaan of je hoogsensitief bent. Deze test is wetenschappelijk onderbouwd, maar de uitslag geeft alsnog slechts een indicatie. Probeer de volgende 23 stellingen te beantwoorden vanuit je gevoel. Er zijn slechts twee antwoordmogelijkheden: ja of nee.