Oefeningen tegen angst – praktische tips
Jos Nierop
Angst is een sterke emotie. Hoe zorgen we ervoor dat ze ons leven niet gaat domineren? Hoe leren we op …
15 jaar persoonlijke groei – mijn belangrijkste inzicht
Jos Nierop
Vanwege mijn hoogsensitiviteit en hoogbegaafdheid was het onvermijdelijk dat deze wereld me zou overweldigen. Dat is niet het onoverkomelijke lot …
Geluk, Hoogsensitiviteit, Mindfulness, Stress, Therapie, Zelfcompassie
Albert Einstein: zijn prachtige kijk op levenskunst
De jonge Albert Einstein (1879 – 1955) was een teruggetrokken, traag reagerend mannetje. Hij zat in zijn eentje stilletjes te …
Levensverhaal schrijven: ontdek hoe eenvoudig en helpend het is
Inspiratie voor dit artikel heb ik opgedaan uit een Insight Timer cursus genaamd Overcoming Fear of Failure. In les 7 …
Sociale angst overwinnen: benut exposure, CGT en ACT
Sociale angst is een veelvoorkomende angst. In ons verre verleden kon verstoting uit de groep potentieel dodelijk zijn, dus we …