Vind voldoening in een drukke wereld

VIND VOLDOENING IN EEN DRUKKE WERELD

ademhalen

vind voldoening in een drukke wereld


Over

Aanbod

 

Wandelcoach Utrecht

Ben je stress en moeheid normaal gaan vinden en vraag je je soms af waar je het eigenlijk voor doet? Zou je graag meer ontspannen? Ik begeleid je als burn-out coach graag naar meer ontspanning en zingeving in een drukke wereld.

  • Hoogsensitiviteit
  • Stress en burn-out
  • Psychosomatiek
  • Keuzes maken
  • Je richting bepalen
  • Zingeving


Coaching

per gesprek ex. btw.

€55,-

Vrijblijvende kennismaking

Vanaf

€0,-

Vanuit huis

Online cursussen

Op deze website verwijs ik naar online cursussen die helpen bij het vinden van geluk en betekenis in een drukke wereld.

  • Mindfulness
  • Yoga Nidra
  • Yoga voor beginners
  • Minimaliseren
  • Ontspannen
  • Stress & burn-out


Cursussen

Aanbevolen boeken

Regelmatig lees ik boeken over burn-out, levenskunst en hoogsensitiviteit. De boeken die me echt helpen, zet ik op deze site met een linkje naar bol.com.

  • Psychosomatiek
  • Burn-out
  • Meditatie en mindfulness
  • Minimaliseren
  • Hoogsensitiviteit
  • Levenskunst


boeken

Vanaf

€10,-

Ervaringen

Ineens zat ik thuis, volkomen opgebrand. Boos, verdrietig, wanhopig…. hoe nu verder. Ik was vooral moe en sliep slecht. Mijn machteloosheid verdween grotendeels na 1 sessie met Jos. Door doelgerichte vragen en vooral door mij naar binnen te leiden, naar mezelf, kon ik weer een klein stipje licht aan de horizon zien. Het buiten wandelen deed me goed, mijn moeheid werd minder en minder. Door goede slaaptips verbeterde mijn nachtrust. Wat me vooral bij is gebleven van mijn sessies met Jos was zijn rust en het vertrouwen dat hij uitstraalde. Hij liet me inzien en ervaren dat ik mezelf mag zijn en mijn grenzen duidelijk neer mag zetten. Later in ons traject kon ik zelfs gaan genieten van de oefeningen die hij me gaf op het gebied van mindfulness. Vertrouwen op en luisteren naar mijn lichaam.
Hulp bij stress en burn-out
Myriam, 38 jaar
overspannen
Ik wilde een nieuwe stap maken in mijn functie (eventmanager), maar werd gehinderd door perfectionisme en onzekerheid. De gesprekken met Jos hebben me bijzonder goed gedaan. Met een combinatie van uitdagen, uitnodigen en aanmoedigen raakte hij steeds de juiste snaar om weer wat verder buiten mijn comfortzone te gaan. Succesjes werden gevierd, de VVV-momenten (Voor Verbetering Vatbaar) omgebogen van -in mijn ogen- mislukkingen naar groeipijnen. Hij leerde me wat meer relativeren, luchtiger tegen de dingen aan te kijken. Uitzoomen is een woord dat me is bij gebleven. Leuke werkvormen zorgden voor een andere kijk op lastige kwesties. “Jij hebt al het werk gedaan, ik spiegelde alleen maar”, zei hij bij de afronding. Die bescheidenheid siert hem maar is onterecht. Zijn vermogen precies de goede vragen te stellen, zijn oprechte interesse, professionele houding, creativiteit en lichtvoetigheid waren precies waar ik behoefte aan had.
wanneer je ontspannen bent komt hyperventileren minder vaak voor
Robin, 41 jaar
werkstress
Ik kwam bij Jos toen ik heel veel moeite had met hele hardnekkige darm- en huidklachten, die heel veel impact op m’n energie en emoties hadden. Ik kwam bij hem om iets meer duidelijkheid op m’n situatie te krijgen. Je merkt aan Jos dat hij echt aanwezig is bij je tijdens de sessies. Ik had daardoor het gevoel dat ik ook echt eerlijk over m’n situatie bij hem kan zijn, wat het proces natuurlijk vergemakkelijkt. Zoals hij zelf zegt werkt hij heel intuïtief. Ik heb zelf psychologie gestudeerd en heb dus het één en ander geleerd over interpersoonlijke communicatie tussen therapeut en cliënt, maar bij Jos had ik niet het gevoel dat een stappenplan werd afwerkt, wat ik heel fijn vond. Het was fijn om met Jos over m’n situatie te kunnen praten en ik heb vervolgens wel een goede stap gezet in de juiste richting. Bedankt Jos!”
main1
Peter, 28 jaar
vermoeidheid- en gezondheidsklachten

Schrijf je in voor de maandelijkse nieuwsbrief en blijf op de hoogte:


Inschrijven


Slapen is tijdens een burn-out erg belangrijk

Burn-out test




hsp test

HSP test



Hulp bij stress en burn-out

Over jos

Graag in de natuur aan het bewegen

Ik ontspan wanneer ik in de natuur aan het wandelen, hardlopen, voetballen, slacklinen of zwemmen ben.

coacht met aandacht en compassie

Na de master Humanistiek ben ik als coach gaan werken. Ik luister aandachtig en verplaats me in jouw unieke situatie.

schrijft en blogt met veel plezier

Drie jaar geleden begon ik met bloggen. Ik geniet van creatief schrijven en het delen van mijn visie.

Meer over jos