Minimalisme Archieven - Hulp bij stress & burn-out

12 belangrijke gewoontes voor meer focus en productiviteit

Leestijd: 4 minuten Veel mensen zijn bezig met het stellen van doelen. 20 kilo afvallen bijvoorbeeld. Wanneer dat doel behaald is, denkt die persoon weer ‘normaal’ te kunnen gaan leven. Wat volgt is een terugval in oud gedrag. We kunnen ons beter richten op het veranderen van dagelijkse gewoontes. Wanneer je gezonder gaat eten, kan er een werkelijke duurzame verandering plaatsvinden. In dit artikel deel ik 12 gewoontes die je een voor een aan kunt leren, om meer focus en productiviteit te ervaren.

#gewoontes #focus #productiviteit

Hoe bepaal je je essentie? Zo leef je als een minimalist

door Jos Nierop

Leestijd: 4 minuten Wanneer we niet bewust nadenken over wat de essentie van ons leven is – datgene wat voor ons werkelijk belangrijk is – dan worden we al gauw geleefd. In dit artikel lees je hoe je jouw essentie kunt bepalen.

#minimalist #minimalisme #essentie

minimalisme minder doen en meer bereiken. Houd het simpel

Je bereikt meer door minder te doen! Minimalisme als werkwijze

door Jos Nierop

Leestijd: 4 minuten De gemiddelde Nederlander is DRUK. Zijn to-do lijst is lang en zijn dag kort. Hoe kun je je bevrijden van al je verplichtingen, zodat je je echt kunt richten op wat voor jou het belangrijkste is? Hoe kun je meer bereiken door minder te doen?

#minimalisme #versimpelen #focus

Essentialisme – over het terugvinden van je focus

door Jos Nierop

Leestijd: 3 minuten Wanneer je iemand vraagt wie of wat hij zou willen zijn, dan is het antwoord waarschijnlijk niet ‘druk’. Toch zijn veel mensen druk-druk-druk en dit lijkt voor enige status te zorgen. Er is veel informatie voorhanden en als je niet uitkijkt ren je van verplichting naar verplichting, zonder tijd om te reflecteren en zonder overzicht … Lees meer

Minimalisme | het eenvoudige antwoord op drukte, angst en stress

door Jos Nierop

Leestijd: 2 minuten Ik ben heel enthousiast over minimalisme als levenswijze. Het is een antwoord op de schadelijke gevolgen van overconsumptie, op druk-zijn, op stress… In dit artikel lees je hoe minimalisme een antwoord kan zijn op deze uitdagingen.

Zo begin je met minimalisme

door Jos Nierop

Leestijd: 3 minuten Minimalisme is als levensstijl het antwoord op een te veel aan spullen, een te veel aan werk en een gebrek aan tijd en betekenis. Zo begin je er vandaag mee 🙂

Een alternatief verhaal voor mensen die vastlopen in de huidige maatschappij

door Jos Nierop

Leestijd: 5 minuten Als je het in deze maatschappij niet maakt, ben je een loser. Maar klopt dat wel?

Minimalisme dag 21 – tijd

door Jos Nierop

Leestijd: < 1 minuut In een eerder blog waarin ik minimalisme introduceer, vertel ik dat minimalisme een middel is om je van de overbodigheden in je leven te bevrijden, je op het wezenlijke te richten, en geluk, voldoening en vrijheid in je leven te ervaren. Onderaan verwijs ik naar een 21-dagen programma, waarmee je minimalisme in de praktijk kunt … Lees meer

Minimalisme dag 20 – gezondheid

door Jos Nierop

Leestijd: 2 minuten In een eerder blog waarin ik minimalisme introduceer, vertel ik dat minimalisme een middel is om je van de overbodigheden in je leven te bevrijden, je op het wezenlijke te richten, en geluk, voldoening en vrijheid in je leven te ervaren. Onderaan verwijs ik naar een 21-dagen programma, waarmee je minimalisme in de praktijk kunt … Lees meer

Minimalisme dag 19 – missie

door Jos Nierop