Categorie: Positieve psychologie

Perfectionisme – do’s en don’ts

07/06/2019
Alles perfect willen doen, kan zorgen voor stress, angst en tijdverspilling. Wat is een fijnere benadering?

Zinvol doelen stellen doe je zo

05/06/2019
Wanneer je doelen stelt, ervaar je meer voldoening in het huidige moment. Je weet waar je het allemaal voor doet en je kunt doelgericht en in flow leven.

Zo verander je ingesleten patronen

10/04/2018
In het blog Wat als je wel wilt veranderen maar het niet lukt kon je lezen dat doelen lastig te behalen zijn wanneer er sprake is van (onbewuste) ‘concurrerende doelstellingen’....

5 tips om je meest uitdagende doelen wél te behalen

26/08/2017
Kelly McGonigal (1977) is gezondheidspsychologe aan de Stanford-universiteit. Ze onderzoekt hoe we onze persoonlijke doelen kunnen behalen ondanks innerlijke struggles. Wil je een betere gezondheid (definitief stoppen met roken, meer bewegen), productiever...

Wat als je wel wilt veranderen, maar het niet lukt?

28/06/2017
Maanden heb ik nagedacht over het beginnen van een eigen blog en het voelt goed dat het nu eindelijk rolt en ik elke woensdag nieuwe inzichten deel. Bij gedragsverandering moet je...

Focus op wat je wil!

21/06/2017
In het vorige artikel Drie tips om je doelen werkelijk te behalen werd duidelijk dat hetgeen zich in jou afspeelt – je overtuigingen, gedachtes, emoties, zelfbeeld etc. – veel invloed heeft op...

Drie tips om je doelen werkelijk te behalen

31/05/2017
In Positief is het nieuwe realistisch kon je lezen dat je overtuigingen veel invloed hebben op je realiteit. Onbewust zijn we namelijk op zoek naar bevestiging van onze overtuigingen en zo sturen ze...

Positief is het nieuwe realistisch

10/05/2017
Het is een boeiende vraag: in hoeverre beïnvloeden of scheppen je overtuigingen over jezelf en je leven de realiteit? Wanneer je gelooft dat je geen leuke partner verdient, kan je dan...

Ben jij gelukkig?

12/04/2017
Ik word niet blij van het woord ‘geluk’ – vooral wanneer ik me naar voel. Maar wat als geluk een betekenisvol, dieperliggend iets is, wat je eigenlijk altijd bij je draagt, ook wanneer...

Positieve psychologie en de depressie-epidemie

02/04/2017
De komende weken geef ik een samenvatting van het populairste vak in de geschiedenis van Harvard: Positive Psychology 1504. Vandaag het tweede artikel. In het vorige artikel keken we naar wat positieve...