Overprikkeld brein: Hoe je je brein tot rust kunt brengen
In onze moderne samenleving worden we constant blootgesteld aan prikkels. Van het geluid van verkeer tot de continue stroom van ...
Artikelen voor categorie: Burn-out, HSP en HB, Stress en angst
Hoe je stress en angst kunt verminderen met de nervus vagus
De nervus vagus, ook wel de tiende hersenzenuw genoemd, speelt een cruciale rol in ons lichaam. In dit artikel bespreek ...
Langdurig niet gewerkt wegens angst en burn-out? Hoe herpak je jezelf?
In de titel stel ik een grote vraag. Ik denk dat de metafoor van een trap ons aan een antwoord ...
Twijfel je of de GGZ jou kan helpen? Lees deze helpende overwegingen
Ieder mens krijgt in haar leven te maken met interne en externe uitdagingen. Wanneer de (interne) uitdagingen zo groot zijn ...
Burn-out therapie: 5 belangrijke aandachtsgebieden
Een burn-out is een toestand van serieuze uitputting. Het duurt gemiddeld 242 dagen voordat je ervan hersteld bent, dus het ...
Wandelcoach: hét antwoord op chronische stress
Mensen die nog steeds leven als jagers en verzamelaars lopen gemiddeld 13 kilometer per dag; de moderne mens tikt op ...
Millennials: 5 belangrijke oorzaken van burn-out bij Generatie Y
Voor dit artikel heb ik mij laten inspireren door de podcastaflevering van Kukuru (Giel Beelen) met Thijs Launspach. Thijs Launspach ...
Wanneer weer werken na burn out? Waarom duurt een burn-out zo lang?
Je hebt het moment van breken meegemaakt; het was te veel en je kon echt niet meer verder. Je focus ...
Oververmoeidheid – inzichten van een orthomoleculair arts (2)
Hier deelde ik de kennis van een orthomoleculair arts over oververmoeidheid en hoogsensitiviteit. Zo’n arts weet veel van voeding en ...
Oververmoeidheid – inzichten van een orthomoleculair arts
Er is voor mij geen reden om het onder stoelen of banken te steken: ik voel me vaak moe. We ...
