Categorie: Persoonlijke groei

De zin van het leven is…

13/02/2020
Leestijd: 6 minuten Hoe geven wij zin aan het leven anno nu? Is er zoiets als 'de zin van het leven' - en zo ja - waar is die te...

Mindfulness meditatie is de ultieme bron van rust en plezier

12/02/2020
Leestijd: 3 minuten Je aandacht met al je zintuigen zonder oordeel volledig richten op het hier-en-nu kent vele voordelen. Het opent je voor het leven zelf.

Een alternatief verhaal voor mensen die vastlopen in de huidige maatschappij

07/02/2020
Leestijd: 5 minuten Als je het in deze maatschappij niet maakt, ben je een loser. Maar klopt dat wel?

Hoe een groeimindset je leven leuker maakt

12/06/2019
Leestijd: 2 minuten Hoe een groeimindset je helpt uitdagingen aan te gaan en jezelf te ontplooien. Jezelf ontplooien en zo steeds meer jezelf worden, geeft het leven zin.

Perfectionisme – do’s en don’ts

07/06/2019
Leestijd: 3 minuten Alles perfect willen doen, kan zorgen voor stress, angst en tijdverspilling. Wat is een fijnere benadering?

Zinvol doelen stellen doe je zo

05/06/2019
Leestijd: 3 minuten Wanneer je doelen stelt, ervaar je meer voldoening in het huidige moment. Je weet waar je het allemaal voor doet en je kunt doelgericht en in flow...

9 tips voor meer zelfvertrouwen

17/04/2019
Leestijd: 3 minuten Weinig zelfvertrouwen zorgt voor veel stress. Er zijn manieren om het zelfvertrouwen te versterken en zo meer rust te vinden in het dagelijkse bestaan.

Verlaag stress met deze 4 krachtige vragen (Byron Katie)

11/04/2019
Leestijd: 5 minuten Stress komt soms van buiten, maar heel vaak ook 'van binnen'. Het is een gevolg van onze gedachtes, interpretaties en overtuigingen. Ontstressen met 4 vragen!

Ontwikkel een eigen ochtendritueel en ervaar de voordelen

28/02/2019
Leestijd: 4 minuten Een ochtendritueel is een verzameling gewoontes die je iedere ochtend herhaalt. Dat is fijn, aangezien je dan ’s ochtends niet hoeft na te denken over wat je...

Kijk omhoog en blijf je verwonderen

24/02/2019
Leestijd: < 1 minuut Elke ochtend mediteer ik vijftien minuutjes. Ik loop heen en weer door m’n kamer en word me bewust van de kamer waarin ik loop, mijn levende,...