ademhalingsoefeningen buiten

Ademhalingsoefeningen voor rust en ontspanning

Leestijd: 3 minuten Wist je dat ademhalingsoefeningen kunnen zorgen voor een heerlijk gevoel van ontspanning? Vandaag volgde ik het webinar Ademhaling en het brein: welke oefeningen werken voor jou? gepresenteerd door Koen de Jong van Sportrusten – een site over ademhaling, sporten en koud douchen. Eerder schreef ik al een artikeltje over de helende kracht van onze ademhaling, … Lees meer

spanningshoofdpijn

Wat te doen bij spanningshoofdpijn?

Leestijd: 2 minuten Bijna iedereen heeft weleens last van spanningshoofdpijn. Vaak is spanningshoofdpijn waarschijnlijk cervicogene hoofdpijn (‘uit de nek’) – maar het is controversieel. Niemand weet precies wat de pijn doet en waar het vandaan komt. Tegelijk is spanningshoofdpijn niet iets om je ernstig zorgen over te maken; er zijn genoeg oplossingen voorhanden.  Spanningshoofdpijn – symptomen Spanningshoofdpijn voelt als … Lees meer

bijnieruitputting

Psychosomatisch: zo genees je van hoofdpijn, lage rugpijn, huiduitslag, RSI en darmklachten

Leestijd: 5 minuten In een eerder blog schreef ik over de oorzaak en oplossing van klachten als hoofdpijn, buikpijn, RSI, lage rugpijn en huiduitslag.  Ik vertelde over een therapeut in Utrecht die met je kan kijken naar de diepere oorsprong van de klachten, namelijk bovenmatige stress en onderdrukte emoties. Deze therapeut deelt vandaag haar kennis en ervaring met jou … Lees meer

pexels photo 230674 e1582453510435

Stress lichamelijke klachten oplossen | krachtige methodes

Leestijd: 6 minuten Emotie en stress hebben veel invloed op onze lichamelijke gezondheid. Een hoop fysieke klachten – darmklachten, lage rugpijn, migraine, RSI, hoofdpijn, huiduitslag etc. – (kunnen) ontstaan door chronische stress en het niet voelen van emoties. Eerder beschreef ik al hoe dit kan. Nu richten we ons vooral op twee belangrijke vervolgvragen: welke type mens heeft last van dit … Lees meer

woman 1987813 960 720 e1582453787403

Hoofdpijn, buikpijn, RSI, lage rugpijn, huiduitslag – oorzaak en oplossing

Leestijd: 6 minuten In komende blogs ga ik uitleggen hoe je ervoor kunt zorgen dat fysieke klachten met een psychologische oorsprong je leven niet gaan beheersen. Typisch voor dit soort klachten is dat – wanneer je een klacht hebt verholpen – er ergens anders een klacht ontstaat. Eerst zal ik een klein inkijkje geven in mijn klachten geschiedenis – … Lees meer