Oefeningen tegen angst – praktische tips
Angst is een sterke emotie. Hoe zorgen we ervoor dat ze ons leven niet gaat domineren? Hoe leren we op ...
Artikelen voor categorie: HSP en HB, Psychologie, Stress en angst
15 jaar persoonlijke groei – mijn belangrijkste inzicht
Vanwege mijn hoogsensitiviteit en hoogbegaafdheid was het onvermijdelijk dat deze wereld me zou overweldigen. Dat is niet het onoverkomelijke lot ...
ACT therapie: hoe het helpt bij stress en angst
In een wereld die steeds meer van ons vraagt, kan stress snel toenemen. Voor sommigen is stress zelfs een constante ...
Levensverhaal schrijven: ontdek hoe eenvoudig en helpend het is
Inspiratie voor dit artikel heb ik opgedaan uit een Insight Timer cursus genaamd Overcoming Fear of Failure. In les 7 ...
Sociale angst overwinnen: benut exposure, CGT en ACT
Sociale angst is een veelvoorkomende angst. In ons verre verleden kon verstoting uit de groep potentieel dodelijk zijn, dus we ...
Straks is de helft van Nederland ‘psychisch gestoord’ – en de tijdsgeest is de schuldige
Over normaliteit en andere afwijkingen van Paul Verhaeghe, wat een prettig boekje! Ik las het in twee dagen uit, moest ...
Controle loslaten, hoe doe je dat? 5 tips
Voor veel mensen is het loslaten van controle een uitdaging, maar waarom eigenlijk? Dat komt ten eerste door hoe we ...
Liefdevol grenzen stellen, hoe doe je dat? 3 tips
Liefdevol grenzen stellen naar volwassenen, hoe doe je dat? Zie het eens voor je: we wonen met 17 miljoen mensen ...
Brainspotting: wat is het en voor wie is het geschikt?
Het is leuk om bezig te zijn met je persoonlijke groei. In de ochtenden mediteren, koud douchen, je gedachtes uitdagen, ...
Piekeren en stress: 5 praktische tips
Piekeren en stress gaan vaak samen. Wanneer je het erg druk hebt, dan kan het ook steeds drukker worden in ...
