Een alternatief verhaal voor mensen die vastlopen in de huidige maatschappij
Onze maatschappij bevat ziekmakende elementen; ze is gehaast, gericht op individuele prestaties en consumptie, competitief en ‘onttovert‘. Tegelijk is ze ...
Artikelen voor categorie: Burn-out, HSP en HB, Levenskunst, Psychologie, Stress en angst
20 karaktertrekken die gevoelig maken voor burn-out
Hier deelde ik alle oorzaken die bij kunnen dragen aan het ontstaan van een burn-out. Een van de categorieën die ...
Hoe herstel je je energie en fysieke conditie na een burn-out?
In de aanloop naar een burn-out heeft het lichaam lange tijd op 110% of 120% gefunctioneerd. Dit leidt tot ontregelingen ...
Bijnieruitputting – feit of fabel? Lees het hier.
Je hebt vast weleens gehoord van het ‘stresshormoon’ cortisol? Het wordt aangemaakt in de bijnieren (bijnierschors) als reactie op elke ...
Cortisol verlagen met supplementen | adrenaline verlagende middelen
Cortisol, het ‘stresshormoon’, is een hormoon met twee gezichten: het kan voor ons werken, maar het kan zich op de ...
Volledig opgebrand? Dit wil ik je zeggen
Dag, Dit stuk schrijf ik voor jou. Je lichaam protesteert, overal voel je klachten. Je slaapt veel, onregelmatig… en je ...
De oorzaken van burn-out op een rij
Een ingewikkelde cocktail aan factoren kan bijdragen aan een uiteindelijke burn-out. Om een burn-out te voorkomen, is het nuttig een ...
Het verschil tussen stress, overspanning en burn-out
De termen stress, overspanning en burn-out worden nogal eens door elkaar heen gebruikt. In dit artikel geef ik definities van ...
Hoe herstel ik van een burn-out?
Ben je overspannen of burn-out? Hieronder lees je wat je kunt doen om te herstellen. Professionele begeleiding bij het herstelproces ...
Hoe herken je een burn-out?
Hieronder lees je wat overspanning en burn-out zijn (1). Vervolgens vind je een overzichtje van de belangrijkste symptomen (2). Een ...
