Leestijd: 3 minuten Iedereen krijgt te maken met stress. Maar wat is stress eigenlijk? En wat betekent het voor jou? Een eerste stap in het goed om leren gaan met stress is begrijpen wat het is. Daarna weet je beter hoe je om kunt gaan met een te veel aan stress en begrijp je beter waarom bepaalde stress … Lees meer
Leestijd: 3 minuten Orthomoleculair artsen zijn experts op het gebied van voeding en supplementen. Wat hebben ze te zeggen over het complexe probleem van ‘chronische vermoeidheid’?
Leestijd: 3 minuten Als mens groeien we op met een hyperactief aapje in ons hoofd. Dit aapje is continue van alles aan het roepen over vroeger en straks. Continue, van het moment dat je wakker wordt. Hij lijkt het beste met je voor te hebben, maar als aapje is zijn visie ook maar beperkt. Wat kun je doen om zelf weer aan het roer te gaan staan?
Leestijd: 3 minuten Het ‘innerlijke kind’ – we kunnen er maanden over filosoferen, maar we kunnen ook ‘gewoon’ met dit kind in ons in dialoog treden. Hoe werkt dat?
Leestijd: 6 minuten Hoe geven wij zin aan het leven anno nu? Is er zoiets als ‘de zin van het leven’ – en zo ja – waar is die te vinden? Maak kennis met grote denkers.
Leestijd: 3 minuten Je aandacht met al je zintuigen zonder oordeel volledig richten op het hier-en-nu kent vele voordelen. Het opent je voor het leven zelf.
Leestijd: 2 minuten Er is voor mij geen reden om het onder stoelen of banken te steken: ik voel me vaak moe. We zijn mensen met een lichaam en een ‘geest’ en in mijn optiek kan het dan ook nuttig zijn om – wanneer je je beter wilt voelen – zowel fysiek als mentaal te onderzoeken wat er … Lees meer
Leestijd: 5 minuten Als je het in deze maatschappij niet maakt, ben je een loser. Maar klopt dat wel?
Leestijd: 4 minuten Chronische lage rugpijn kan je leven ontzettend beperken. Wellicht is herstel voor jou mogelijk wanneer je een nieuwe benadering kiest.
Leestijd: 5 minuten Je bent er vast mee bekend: wanneer we gestrest zijn, gaan we ongemerkt sneller, hoger, hoorbaarder en met meer zuchten ademhalen. Wanneer dit vaak gebeurt, is er sprake van ‘chronisch overademen’, een veelvoorkomend fenomeen. De ademhaling is van grote invloed op zaken als bloeddruk en spijsvertering en de negatieve gevolgen van chronisch overademen kunnen dan … Lees meer