De zin van het leven is…
Leestijd: 6 minuten Hoe geven wij zin aan het leven anno nu? Is er zoiets als ‘de zin van het leven’ – en zo ja – waar is die te vinden? Maak kennis met grote denkers.
Stress en burn-out
Mindfulness meditatie is de ultieme bron van rust en plezier
Leestijd: 3 minuten Je aandacht met al je zintuigen zonder oordeel volledig richten op het hier-en-nu kent vele voordelen. Het opent je voor het leven zelf.
Oververmoeidheid – inzichten van een orthomoleculair arts
Leestijd: 2 minuten Er is voor mij geen reden om het onder stoelen of banken te steken: ik voel me vaak moe. We zijn mensen met een lichaam en een ‘geest’ en in mijn optiek kan het dan ook nuttig zijn om – wanneer je je beter wilt voelen – zowel fysiek als mentaal te onderzoeken wat er … Lees meer
Een alternatief verhaal voor mensen die vastlopen in de huidige maatschappij
Leestijd: 5 minuten Als je het in deze maatschappij niet maakt, ben je een loser. Maar klopt dat wel?
Chronische lage rugpijn door hoge stress – op weg naar herstel
Leestijd: 4 minuten Chronische lage rugpijn kan je leven ontzettend beperken. Wellicht is herstel voor jou mogelijk wanneer je een nieuwe benadering kiest.
De ademhaling als medicijn
Leestijd: 5 minuten Je bent er vast mee bekend: wanneer we gestrest zijn, gaan we ongemerkt sneller, hoger, hoorbaarder en met meer zuchten ademhalen. Wanneer dit vaak gebeurt, is er sprake van ‘chronisch overademen’, een veelvoorkomend fenomeen. De ademhaling is van grote invloed op zaken als bloeddruk en spijsvertering en de negatieve gevolgen van chronisch overademen kunnen dan … Lees meer
Perfectionisme – do’s en don’ts
Leestijd: 3 minuten Alles perfect willen doen, kan zorgen voor stress, angst en tijdverspilling. Wat is een fijnere benadering?
9 tips voor meer zelfvertrouwen
Leestijd: 3 minuten Weinig zelfvertrouwen zorgt voor veel stress. Er zijn manieren om het zelfvertrouwen te versterken en zo meer rust te vinden in het dagelijkse bestaan.
Verlaag stress met deze 4 krachtige vragen (Byron Katie)
Leestijd: 5 minuten Stress komt soms van buiten, maar heel vaak ook ‘van binnen’. Het is een gevolg van onze gedachtes, interpretaties en overtuigingen. Ontstressen met 4 vragen!
20 karaktertrekken die gevoelig maken voor burn-out
Leestijd: 2 minuten Bepaalde karaktertrekken vergroten de kans op een burn-out. Deze hangen samen met over lange tijd ontstane overtuigingen. Deze kunnen we uitdagen!