Brainspotting: wat is het en voor wie is het geschikt?
Het is leuk om bezig te zijn met je persoonlijke groei. In de ochtenden mediteren, koud douchen, je gedachtes uitdagen, ...
Blog
Piekeren en stress: 5 praktische tips
Piekeren en stress gaan vaak samen. Wanneer je het erg druk hebt, dan kan het ook steeds drukker worden in ...
De dood is je ultieme mentor
Je weet dat alle mensen om je heen zullen sterven. Dat is een pijnlijke gedachte, maar het doet je misschien ...
Wat wil ik echt? Het boek ‘The Untethered Soul’ geeft antwoord
Het is geen makkelijke vraag. Shit… ik ben twintig en ik weet het nog steeds niet. En nu dertig, en ...
Eenzaamheid: 7 helpende reacties
60% van Nederland worstelt momenteel met eenzaamheid. Ik ook, zeker nu. De maatregelen omtrent het coronavirus zie ik als olie ...
Cirkel van invloed: zo pas je de theorie toe in de praktijk
Heb je weleens gehoord van de cirkel van invloed en betrokkenheid? Deze cirkel beschrijft hoe je door proactief gedrag je ...
Burn-out therapie: 5 belangrijke aandachtsgebieden
Een burn-out is een toestand van serieuze uitputting. Het duurt gemiddeld 242 dagen voordat je ervan hersteld bent, dus het ...
Korenveld met kraaien | kort verhaal
De wekker piept. Johan tikt op het plastic, zucht. Zijn slaapkamer is donker, vierkant, wit. Hij trekt nette kleding aan, ...
Wandelcoach: hét antwoord op chronische stress
Mensen die nog steeds leven als jagers en verzamelaars lopen gemiddeld 13 kilometer per dag; de moderne mens tikt op ...
Millennials: 5 belangrijke oorzaken van burn-out bij Generatie Y
Voor dit artikel heb ik mij laten inspireren door de podcastaflevering van Kukuru (Giel Beelen) met Thijs Launspach. Thijs Launspach ...
