Lichamelijke en psychische problemen van HSP’ers
Hoogsensitiviteit gaat nogal eens samen met lichamelijke en psychische klachten. Lees hier welke klachten dat precies zijn.
De 4 kernbehoeftes van HSP’ers
Hsp’ers die willen leren met hun eigenschap om te gaan, hebben over het algemeen vier specifieke kernbehoeftes. Wanneer er voldoende aandacht wordt besteed aan deze centrale behoeftes, kan een hsp’er...
Moet er meer oog zijn voor hoogsensitiviteit (HSP) binnen de GGZ?
Veel mensen zien zichzelf als ‘hoogsensitief’ en er is inmiddels een hele industrie opgetuigd rondom deze karaktereigenschap. Wanneer je echter tegen je psycholoog zegt dat je hoogsensitief bent, zal deze waarschijnlijk...
Hoogsensitiviteit (HSP) – 13 nadelen
Hoogsensitiviteit kent vele voordelen. Toch is het nuttig de nadelen ook te benoemen, zodat we kunnen oefenen er bewust mee om te gaan. Hoogsensitiviteit in de moderne tijd In oosterse...
Het probleem van de bullshitbaan
Een bullshitbaan is een nutteloze baan; het maakt eigenlijk niet uit of het werk gedaan wordt en de wereld wordt er niet beter van. De Amerikaanse antropoloog David Graeber betoogt...
Bijnieruitputting – feit of fabel?
Je hebt vast weleens gehoord van het ‘stresshormoon’ cortisol? Het wordt aangemaakt in de bijnieren (bijnierschors) als reactie op elke vorm van stress (fysiek of psychologisch). Misschien heb je ook...
Kunnen kruiden helpen bij stress?
In dit artikel onderzoek ik of kruiden kunnen helpen bij het verlagen van stress (cortisol). We kijken eerst naar adaptogenen en dan naar thee. Belangrijke mededeling vooraf: raadpleeg voor onderbouwd...
Bewezen cortisol verlagers
Cortisol – het ‘stresshormoon’ – is een hormoon met twee gezichten; het kan voor ons werken, maar het kan zich op de langere termijn ook ‘tegen ons keren’. Hieronder leg...
Volledig opgebrand? Dit wil ik je zeggen
Dag, Dit stuk schrijf ik voor jou. Je lichaam protesteert, overal voel je klachten. Je slaapt veel, onregelmatig… en je wordt elke dag moe wakker. Misschien voel je je schuldig...
De oorzaken van burn-out op een rij
Een ingewikkelde cocktail aan factoren kan bijdragen aan een uiteindelijke burn-out. Om een burn-out te voorkomen, is het nuttig een overzichtje te hebben van deze factoren, zodat je waar nodig...