Leestijd: 4 minuten Ken je het gevoel dat je levenssituatie nu nog niet zo is als jij denkt dat die zou moeten zijn? Acceptatie lijkt dan absoluut niet het antwoord op je problemen. Toen je twaalf was wilde je de middelbare school afronden, toen je 25 was wilde je op jezelf wonen – en zo bleven je doelen … Lees meer
Leestijd: 6 minuten Hoe geven wij zin aan het leven anno nu? Is er zoiets als ‘de zin van het leven’ – en zo ja – waar is die te vinden? Maak kennis met grote denkers.
Leestijd: 5 minuten Als je het in deze maatschappij niet maakt, ben je een loser. Maar klopt dat wel?
Leestijd: 3 minuten Wanneer je doelen stelt, ervaar je meer voldoening in het huidige moment. Je weet waar je het allemaal voor doet en je kunt doelgericht en in flow leven.
Leestijd: < 1 minuut Elke ochtend mediteer ik vijftien minuutjes. Ik loop heen en weer door m’n kamer en word me bewust van de kamer waarin ik loop, mijn levende, bewegende lichaam, de dingen die ik nu hoor, ruik, voel… Ik word me bewust van dit moment. De kamer bevindt zich op tweehoog en ik kijk dus door het grote … Lees meer
Leestijd: 2 minuten Schrijver, psycholoog (Ph.D) en meditatieleraar Tara Brach combineert in haar werk de westerse psychologie met de oosterse spiritualiteit. In onderstaande les (audio) van een uur gaat ze in op het concept ‘geluk’. We willen gelukkig zijn, maar waarom lukt dat vaak niet? Het is een diepgaande en betekenisvolle lezing. Eerst geef ik een korte samenvatting en … Lees meer
Leestijd: 5 minuten De Bhagavad Gita vormt een onderdeel van het epische gedicht Mahābhārata, dat een grote rol speelt in het hindoeïsme. De Gita is waarschijnlijk tegen het einde van de tweede eeuw voor Christus toegevoegd aan het gedicht en was sindsdien van grote inspiratie voor miljoenen mensen – waaronder ook bekenden als Thoreau, Emerson, Jung, Einstein en Gandhi. Je kunt het … Lees meer
Leestijd: 5 minuten In het in elf talen beschikbare boek ‘De vermoeide samenleving’ zijn drie essays van hoogleraar filosofie Byung-Chul Han gebundeld. Een lekker leesbaar, op z’n tijd poëtisch boekje – met een belangrijke boodschap over de maatschappelijke oorzaken van rusteloosheid, depressie en burn-out. Volgens Han worden we in onze prestatiemaatschappij niet meer door geboden, verboden en regels beheerst, maar … Lees meer
Leestijd: 3 minuten Paul Verhaeghe (1955) is een Belgisch hoogleraar klinische psychologie en psychoanalyse. Hij hield een lezing van 1.5 uur over de maatschappelijke oorzaken van angst, depressie en burn-out (te zien op YouTube). Hieronder vat ik de lezing kort samen. Het geeft je meer inzicht in hoe je omgeving je beïnvloedt en wat we momenteel hard nodig … Lees meer
Leestijd: 3 minuten Ikigai is het Japanse geheim voor een lang en gelukkig leven. Volgens de Japanse traditie heeft ieder van ons een reden van bestaan, een ikigai. De schrijvers van het boek ikigai menen dat dit begrip voor een belangrijk deel verantwoordelijk is voor de hoge levensverwachting in Japan. Japan heeft enkele van de langstlevende burgers ter … Lees meer