Categorie: Positieve psychologie

Mindfulness meditatie is de ultieme bron van rust en plezier

12/02/2020
Leestijd: 3 minuten Je aandacht met al je zintuigen zonder oordeel volledig richten op het hier-en-nu kent vele voordelen. Het opent je voor het leven zelf.

Hoe een groeimindset je leven leuker maakt

12/06/2019
Leestijd: 2 minuten Hoe een groeimindset je helpt uitdagingen aan te gaan en jezelf te ontplooien. Jezelf ontplooien en zo steeds meer jezelf worden, geeft het leven zin.

Perfectionisme – do’s en don’ts

07/06/2019
Leestijd: 3 minuten Alles perfect willen doen, kan zorgen voor stress, angst en tijdverspilling. Wat is een fijnere benadering?

Zinvol doelen stellen doe je zo

05/06/2019
Leestijd: 3 minuten Wanneer je doelen stelt, ervaar je meer voldoening in het huidige moment. Je weet waar je het allemaal voor doet en je kunt doelgericht en in flow...

Zo verander je ingesleten patronen

10/04/2018
Leestijd: 3 minuten In het blog Wat als je wel wilt veranderen maar het niet lukt kon je lezen dat doelen lastig te behalen zijn wanneer er sprake is van...

5 tips om je meest uitdagende doelen wél te behalen

26/08/2017
Leestijd: 4 minuten Kelly McGonigal (1977) is gezondheidspsychologe aan de Stanford-universiteit. Ze onderzoekt hoe we onze persoonlijke doelen kunnen behalen ondanks innerlijke struggles. Wil je een betere gezondheid (definitief stoppen met roken,...

Wat als je wel wilt veranderen, maar het niet lukt?

28/06/2017
Leestijd: 3 minuten Maanden heb ik nagedacht over het beginnen van een eigen blog en het voelt goed dat het nu eindelijk rolt en ik elke woensdag nieuwe inzichten deel. Bij...

Focus op wat je wil!

21/06/2017
Leestijd: 3 minuten In het vorige artikel Drie tips om je doelen werkelijk te behalen werd duidelijk dat hetgeen zich in jou afspeelt – je overtuigingen, gedachtes, emoties, zelfbeeld etc. – veel...

Drie tips om je doelen werkelijk te behalen

31/05/2017
Leestijd: 3 minuten In Positief is het nieuwe realistisch kon je lezen dat je overtuigingen veel invloed hebben op je realiteit. Onbewust zijn we namelijk op zoek naar bevestiging van onze overtuigingen...

Positief is het nieuwe realistisch

10/05/2017
Leestijd: 3 minuten Het is een boeiende vraag: in hoeverre beïnvloeden of scheppen je overtuigingen over jezelf en je leven de realiteit? Wanneer je gelooft dat je geen leuke partner verdient,...