rust in het huidige moment

De kracht van het nu

Leestijd: < 1 minuut Met de lentezon in mijn rug rust ik op een bankje. Het is stil. De rivier stroomt traag aan me voorbij. Ik hoor het ruisen van het riet. Een jongetje aan de overkant snelt voorbij op een loopfiets. Terwijl ik de frisse lucht diep inadem, lossen de geluiden op in de open ruimte. De groepjes … Lees meer

worry

Negatieve spiraal doorbreken? Probeer dit

Leestijd: 2 minuten Je wordt moe wakker. Het eerste wat je leest op je mobiel is een boos berichtje van je partner. Met tegenzin kleed je je aan, wetende dat je vanmiddag een moeizame vergadering moet bijwonen. Door je chagrijnige afwezigheid gooi je wat koffie over je nette kleding. Je kaken trekken strakker naar elkaar toe en je begint … Lees meer