paul bence 395888

Sociale angst – zo kun je weer ontspannen in het bijzijn van anderen

Leestijd: 6 minuten Iedereen is weleens angstig in de aanloop naar of tijdens sociale situaties; Een belangrijke presentatie, je verjaardagsfeest of een sollicitatie… Wanneer deze angst serieuze vormen aanneemt kunnen we het beestje een naam geven: ‘sociale angst’. Wat is dat precies en hoe kom je er vanaf? Of je nou wel of niet officieel voldoet aan de … Lees meer

pexels photo 356848

De sleutel tot een gelukkig en liefdevol leven – Deel 2 over mediteren

Leestijd: 6 minuten Dit weekend besloot ik de drukke stad even in te ruilen voor een hutje in de natuur. Met Het Tibetaanse boek van leven en sterven onder de arm reisde ik vol goede moed af naar het Oosten. Twee weken eerder belde ik met een goede vriend die op wereldreis is; enthousiast raadde hij me dit boek … Lees meer

pexels photo 91227

De sleutel tot een gelukkig en liefdevol leven

Leestijd: 6 minuten We jagen continu van alles na: een geweldige relatie, een inspirerende baan, erkenning, een vitaal lichaam, fijne vrienden, mooie kleding, een iPhone en uiteindelijk liefde en geluk. We dragen een ‘als… dan ben ik gelukkig’ gevoel met ons mee. Heel zelden voelen we ons volledig tevreden, aangezien alles went en er in de chaos onvermijdelijk van alles … Lees meer