Online training ‘Terug in balans’

2 deelnemers

Heb je last van stress of vermoeidheid? Dan kan deze online training verlichting bieden. 

De training zal €49,- kosten en is over ongeveer een maand af. Stuur een mailtje naar [email protected] om je interesse kenbaar te maken, dan stuur ik een mailtje wanneer de training live gaat.

  online training

 

Voor wie is deze online training burn-out?

  • Voel je je vaak gespannen? Ervaar je soms spanningsklachten zoals hoofdpijn, lage rugpijn, gespannen kaken, duizeligheid en nekpijn?
  • Heb je last van oververmoeidheid? Word je moe wakker en heb je overdag regelmatig energiedips?
  • Ben je de controle aan het verliezen? Vind je het lastig om goed te blijven functioneren in werk en privé?
  • Vraag je je af hoe je tot rust kunt komen en energie op kunt doen?
  • Wil je leren hoe je op een gezonde manier met stress en druk om kunt gaan?
  • Heb je een of meerdere van deze vragen met “ja” beantwoord? Dan ben je hier aan het juiste adres!

Wat krijg je

✓ Ontwikkeld in samenwerking met de professionele burn-out coaches van Liberi.

✓ Elke les is in audio-vorm en als tekst beschikbaar.

✓ Praktische invuloefeningen en weekopdrachten.

Een complete gids om te herstellen van een burn-out.

✓ Aandacht voor alle belangrijke onderwerpen: ademhaling, voeding, zelfcompassie, mindfulness etc.

✓ Ook geschikt voor mensen met milde stressklachten.

In je eigen tempo de lessen volgen die voor jou relevant zijn.

Mobile friendly.


Wat ga je leren

Wat is stress, overspanning en burn-out?

Hoe kun je hiervan herstellen?

Hoe kun je ontspannen wanneer je je gespannen voelt?

Hoe kun je op een gezonde manier met stress omgaan?

Wat kun je het beste eten?

Hoe kun je bewegen om je herstel te bevorderen?

Hoe kun je je ademhaling inzetten om te herstellen?

Hoe maak je praktisch gebruik van zelfcompassie en mindfulness?

Hoe zorg je dat je beter slaapt?

Hoe zorg je dat je na herstel niet terugvalt?

Hoe kun je weer van het leven gaan genieten?


De training is over een maand af en dus nog niet aan te schaffen. Maak je interesse kenbaar door een mailtje te sturen naar [email protected]. Dan geef ik je een seintje wanneer de training live gaat. 

Docent

Ik ben geboren in 1990 en ik woon in Utrecht. Dit blog ben ik begonnen omdat ik geniet van schrijven en het delen van de inzichten die ik opdoe in mijn ‘confrontatie’ met stress, angst en hsp. Wat betreft overspanning ben ik ervaringsdeskundige.

Ik onderzoek hoe je een plezierig betekenisvol leven kunt leiden in een drukke wereld.

Ik geniet van meditatie, de natuur, sport (basketbal!), vriendschap, muziek, films en romans. En ik houd van eenvoud.

Mijn masterthesis gaat over zingeving bij burn-out en momenteel werk ik als stress en burn-out wandelcoach.

0.00 gemiddeld gebaseerd op 0 ratings

5 Star
0%
4 Star
0%
3 Star
0%
2 Star
0%
1 Star
0%
€ 159 € 49