Yoga

Elke ochtend beginnen met een kwartiertje (of wat langer) yoga houdt je lichaam soepel en actief. Het helpt je om in je lichaam en uit je hoofd te komen. Koop dus een yogamatje en maak er een gewoonte van om elke ochtend voor of na het douchen een YouTube filmpje op te zetten die je prettig vindt. Al is het maar 15 minuten – het is zeer de moeite waard!

yoga