Tag: overspanning

Het verschil tussen stress, overspanning en burn-out

13/03/2019
De termen stress, overspanning en burn-out worden nogal eens door elkaar heen gebruikt. In dit artikel geef ik definities van de drie fenomenen en maak ik een duidelijk onderscheid. Wat...

Neuropsycholoog Erik Scherder – college over stress

13/03/2019
Hoogleraar neuropsychologie Erik Scherder gaf in 2018 voor MAX Masterclass een college over stress. Hieronder geef ik een korte samenvatting van de inzichten die hij met ons deelde en onderaan...

Hoe herstel ik van een burn-out?

06/03/2019
Ben je overspannen of burn-out? Hieronder lees je wat je kunt doen om te herstellen. Professionele begeleiding bij het herstelproces is zeer nuttig.  Laten we eerst eens kijken naar hoe...

Hoe herken ik een burn-out?

06/03/2019
Hieronder lees je wat overspanning en burn-out zijn (1). Vervolgens vind je een overzichtje van de belangrijkste symptomen (2). Een huisarts, bedrijfsarts, klinisch psycholoog of psychiater is bevoegd om een...

Hoe voorkom ik een burn-out?

06/03/2019
Stress is een toestand die optreedt als mensen iets moeten doen waarvan ze denken dat ze het niet kunnen of willen. Stress is niet per definitie slecht voor je; het...

Bewegen op de werkvloer – tips

25/02/2019
Tegenwoordig werken veel mensen als ‘kenniswerker’. Ze zitten of staan vele uren per dag achter hun laptop en hun brein werkt op volle toeren. Om de balans te bewaren is...

Zo neem je effectief pauze

25/02/2019
In het vorige blog las je waarom het zo belangrijk is pauzes te nemen onder werktijd. In dit blog lees je hoe je dat doet. Een vuistregel is dat je je...

Waarom pauzes nemen onder werktijd zo belangrijk is

25/02/2019
Wanneer je te lang achter elkaar hetzelfde doet, werk je jezelf in de problemen. Te lang naar een scherm staren, te lang zitten, te lang typen en klikken… In alles...

Burn-out test

25/01/2018
We onderzoeken in deze test (de Kwalitatieve Inventarisatie Spanningsklachten) je spanningsklachten om een globaal beeld van je toestand te krijgen. Vul in welke fysieke of psychische klachten je de afgelopen maand...