Hoe beteugel je de continue stroom aan gedachten?
Er leeft een gek aapje in je hoofd – echt waar! Hij is klaarwakker en knijpt met zijn vuistjes in ...
Artikelen voor tag: Mindfulness, Piekeren
Mindfulness meditatie is de ultieme bron van rust en plezier
De centrale vraag van de positieve psychologie luidt: Hoe kunnen we onszelf en anderen – individuen, gemeenschappen en de samenleving ...
Hoe herstel je je energie en fysieke conditie na een burn-out?
In de aanloop naar een burn-out heeft het lichaam lange tijd op 110% of 120% gefunctioneerd. Dit leidt tot ontregelingen ...
HSP en overprikkeld – wat nu?
Ben je hoogsensitief? Dan is overprikkeling je niet vreemd. Het is een vervelend gevoel; het voelt alsof je de controle ...
Hoe herstel ik van een burn-out?
Ben je overspannen of burn-out? Hieronder lees je wat je kunt doen om te herstellen. Professionele begeleiding bij het herstelproces ...
Hoe voorkom ik een burn-out?
Stress is een toestand die optreedt als mensen iets moeten doen waarvan ze denken dat ze het niet kunnen of ...
Pauzes? Kies voor bewegen op de werkvloer
Tegenwoordig werken veel mensen als ‘kenniswerker’. Ze zitten of staan vele uren per dag achter hun laptop en hun brein ...
Gelukkig zijn is simpel: ervaar dit moment
Schrijver, psycholoog (Ph.D) en meditatieleraar Tara Brach combineert in haar werk de westerse psychologie met de oosterse spiritualiteit. In onderstaande les ...
Sociale angst – zo kun je weer ontspannen in het bijzijn van anderen
Iedereen is weleens angstig in de aanloop naar of tijdens sociale situaties; een belangrijke presentatie, je verjaardagsfeest of een sollicitatie… ...
Maak van verveling je beste vriend
“Papa, ik verveel me zo,” jammerde ik vroeger weleens, klagende over die ongemakkelijke gemoedstoestand van het nergens naar verlangen. De ...
