15 jaar persoonlijke groei – mijn belangrijkste inzicht
Vanwege mijn hoogsensitiviteit en hoogbegaafdheid was het onvermijdelijk dat deze wereld me zou overweldigen. Dat is niet het onoverkomelijke lot ...
Artikelen voor tag: Geluk, Hoogsensitiviteit, Mindfulness, Stress, Therapie, Zelfcompassie
ACT therapie: hoe het helpt bij stress en angst
In een wereld die steeds meer van ons vraagt, kan stress snel toenemen. Voor sommigen is stress zelfs een constante ...
Sociale angst overwinnen: benut exposure, CGT en ACT
Sociale angst is een veelvoorkomende angst. In ons verre verleden kon verstoting uit de groep potentieel dodelijk zijn, dus we ...
Controle loslaten, hoe doe je dat? 5 tips
Voor veel mensen is het loslaten van controle een uitdaging, maar waarom eigenlijk? Dat komt ten eerste door hoe we ...
Piekeren en stress: 5 praktische tips
Piekeren en stress gaan vaak samen. Wanneer je het erg druk hebt, dan kan het ook steeds drukker worden in ...
Wat wil ik echt? Het boek ‘The Untethered Soul’ geeft antwoord
Het is geen makkelijke vraag. Shit… ik ben twintig en ik weet het nog steeds niet. En nu dertig, en ...
3 levenslessen uit het boek ‘De keuze’ van Edith Eva Eger
Afgelopen weken las ik het boek De keuze – leven in vrijheid, van Edith Eva Eger. Toen ik de achterflap ...
Geen eetlust? Veelvoorkomende oorzaken en 8 oplossingen
Heb jij soms een groot deel van de dag geen eetlust? Word je brakkig wakker en weet je dan al ...
Acceptatie is noodzakelijk als je wilt vinden wat je zoekt
Ken je het gevoel dat je levenssituatie nu nog niet zo is als jij denkt dat die zou moeten zijn? ...
Eigenwaarde – krachtige lessen van mijn vader
Afgelopen weekend was ik na maanden weer eens bij mijn lieve ouders op bezoek in Leiden. Het voelde goed om ...
