Oefeningen tegen angst – praktische tips
Angst is een sterke emotie. Hoe zorgen we ervoor dat ze ons leven niet gaat domineren? Hoe leren we op ...
Artikelen voor tag: Angst, Zelfcompassie
ACT therapie: hoe het helpt bij stress en angst
In een wereld die steeds meer van ons vraagt, kan stress snel toenemen. Voor sommigen is stress zelfs een constante ...
Hoe je stress en angst kunt verminderen met de nervus vagus
De nervus vagus, ook wel de tiende hersenzenuw genoemd, speelt een cruciale rol in ons lichaam. In dit artikel bespreek ...
Sociale angst overwinnen: benut exposure, CGT en ACT
Sociale angst is een veelvoorkomende angst. In ons verre verleden kon verstoting uit de groep potentieel dodelijk zijn, dus we ...
Knikkerbaan (Angst, deze is voor jou, lees je ‘m even?)
De knikkers jagen elkaar op in de knikkerbaan en stuiteren alle kanten op. Met grote ogen en ingehouden adem volg ...
Geen eetlust? Veelvoorkomende oorzaken en 8 oplossingen
Heb jij soms een groot deel van de dag geen eetlust? Word je brakkig wakker en weet je dan al ...
Dr. Gabor Maté over het helen van onze stress, angst en depressie
Gisteren luisterde ik naar een boeiend en leerzaam interview van Tim Ferriss (1977) met dr. Gabor Maté (1944). Graag deel ...
Minimalisme | het eenvoudige antwoord op drukte, angst en stress
Mensen schieten snel in een default modus van consumeren en druk zijn. Je leeft in een groot netwerk van drukke ...
