essentialisme focus e1590174414620

Essentialisme – over het terugvinden van je focus

Leestijd: 3 minuten Wanneer je iemand vraagt wie of wat hij zou willen zijn, dan is het antwoord waarschijnlijk niet ‘druk’. Toch zijn veel mensen druk-druk-druk en dit lijkt voor enige status te zorgen. Er is veel informatie voorhanden en als je niet uitkijkt ren je van verplichting naar verplichting, zonder tijd om te reflecteren en zonder overzicht … Lees meer

minimalisme

Zo begin je met minimalisme

Leestijd: 3 minuten Minimalisme is als levensstijl het antwoord op een te veel aan spullen, een te veel aan werk en een gebrek aan tijd en betekenis. Zo begin je er vandaag mee 🙂

mediteren

Hoe beteugel je de continue stroom aan gedachten?

Leestijd: 3 minuten Als mens groeien we op met een hyperactief aapje in ons hoofd. Dit aapje is continue van alles aan het roepen over vroeger en straks. Continue, van het moment dat je wakker wordt. Hij lijkt het beste met je voor te hebben, maar als aapje is zijn visie ook maar beperkt. Wat kun je doen om zelf weer aan het roer te gaan staan?