Online cursus Stap voor stap Stressvrij

597 deelnemers

Β 

online training burn-out

Van burn-out naar balans

😞

Last van stress en oververmoeidheid?

🎧

Hervind stap voor stap je balans

πŸš€

Pas toe wat voor jou werkt, geen gedoe


De cursus

πŸŽ“

Ontwikkeld door ervaren burn-out coaches

πŸ›€

5 modules, 30 audiolessen: luister wanneer je daar zin in hebt

πŸ–‹οΈ

Inspirerende oefeningen

βš–οΈ

Een gids om te herstellen van stress en burn-out
stap voor stap

βœ“ wat is stress?
βœ“ hoe kun je ontstressen?
βœ“ zelfcompassie, ademhaling, voeding
βœ“ ontspannen, bewegen, mindfulness
βœ“ mindset, authenticiteit, terugvalpreventie

online training burn-out

De resultaten

βœ“ Minder piekeren
βœ“ Meer energie
βœ“ Rustiger ademhalen
βœ“ Ontspannen spieren
βœ“ Beter slapen
βœ“ Je grenzen aan kunnen geven
βœ“ Stressbestendig


Ontwikkeld in samenwerking met de burn-out coaches van Liberi. Ingesproken door burn-out coach Tom Kienhuis.

πŸ‘΄


πŸ’Έ

De cursus heeft een 30-dagen-geld-terug-garantie.

πŸ“§

Meer weten? Stel je vragen aan [email protected]. Of neem eerst een kijkje.

Docent

Mijn naam is Jos Nierop, ik ben stress en burn-out wandelcoach. Na de universitaire master Humanistiek heb ik diverse aanvullende opleidingen gevolgd gericht op stress en burn-out.

Ik ben geboren in 1990 en ik woon in Utrecht. Dit blog ben ik begonnen omdat ik geniet van schrijven en het delen van de inzichten die ik opdoe in mijn β€˜confrontatie’ met stress, angst en hsp. Wat betreft overspanning ben ik ervaringsdeskundige.

Ik onderzoek hoe je een plezierig betekenisvol leven kunt leiden in een drukke wereld. Ik geniet van meditatie, de natuur, sport, vriendschap, muziek, films en romans. En ik houd van eenvoud.

Mijn masterthesis gaat over zingeving bij burn-out. De inzichten die ik heb opgedaan deel ik nu met een breed publiek.

Deze zelfhulpmodule is ontwikkeld in samenwerking met ervaren burn-out coaches van Liberi, onder wie burn-out coach Reinoud Prins en psychomotorisch therapeut Tom Kienhuis.

5.0
25 totaal
5
24
4
1
3
0
2
0
1
0

Ervaringen

  • Jannie Verduin

    toptraining! geeft me veel vertrouwen

    Inspirerende YouTube-filmpjes, de audio is ingesproken met een fijne stem, en heb echt veel aan de tips die worden gegeven. Veel dank Jos!
  • Ed Pietersen

    Behulpzame module! Makkelijk te volgen

    Ik luister naar de lessen terwijl ik aan 't tuinieren ben. Veel nieuwe kennis en handige tips. Vooral de les over slaap is belangrijk voor mij en ik ga mijn best doen hierin stappen te zetten. Dank voor dit prachtige aanbod.
  • Lisanne Zonderland

    voel meer rust en ontspanning

    De module begint met een uitleg over stress, en toen begreep ik meteen beter waar m'n klachten vandaan komen. Ik probeer mezelf steeds meer ontspanning te gunnen en merk al verbetering. Dank voor dit aanbod!
  • Yara Ramondt

    goede training

    Af en toe een meditatie hielp me niet echt. Door deze training te doorlopen gaf ik mezelf de boodschap dat ik het nu echt anders wilde gaan doen: rustiger, meer voelen, meer zelfzorg. Training lijkt met zorg samengesteld, brengt me veel!
  • Joshua Nicolas

    Gaf me de moed om minder te gaan werken

    Stage en bijbaan werd me te veel. Ik zat 's avonds vaak nog te werken, last van hoofdpijn en slecht slapen. Deze training aangeschaft, en op zaterdag of zondag luisterde ik naar een lesje. Steeds probeerde ik de tips toe te passen om zo tot rust te komen. Uiteindelijk moest ik 'serieus' ingrijpen door echt minder te gaan doen; de training gaf mooie inspiratie hoe ik kon uitrusten en herstellen.
  • Laden...
€ 159 € 49