Zelfhulpmodule: Stress & burn-out

Terug in balans

Voel je je gestrest, oververmoeid en gespannen? Verlang je naar rust, ontspanning en blijdschap? Ik weet hoe je je voelt! Voor jou heb ik deze audiotraining ontwikkeld.

Een audiotraining, zodat je thuis kunt blijven en met je ogen dicht kunt luisteren naar wat ik met je wil delen. Zodat je je ervaring gaat begrijpen en weet wat je kunt doen om je weer beter te voelen.

In deze online training deel ik de praktische kennis die ik heb opgedaan als stress en burn-out coach. Een bewezen en volledige aanpak; niet slechts wat losse tips. Als ervaringsdeskundige weet ik dat je meer nodig hebt dan dat.

Ik heb bewust gekozen voor de lage prijs van €49,-, want ik wil dat iedereen die er behoefte aan heeft, deel kan nemen.

Tijdens het ontwikkelen van de training heb ik hulp gekregen van twee ervaren burn-out coaches, die werkzaam zijn bij Liberi, waar ik zelf ook werk als stress en burn-out wandelcoach.

Tijdens de training leer je wat stress is en wat het met je doet. Vervolgens hoor je meteen wat je kunt doen om je stress te verlagen, zodat je je beter gaat voelen: energiek. Uiteindelijk krijg je weer zin in je dagen en kun je met plezier je passies gaan leven.

Ik heet je van harte welkom!

↓

In het kort

✓ Krijg levenslang toegang tot deze bewezen aanpak van stress- en burn-outklachten.
✓ Luister in je eigen tempo.
✓ Pas toe wat voor jou relevant is en wat voor jou werkt.
✓ Groei als mens door te oefenen met zelfcompassie, mindfulness, de groeimindset en authenticiteit.
✓ Kom werkelijk tot rust en hervind je balans.
✓ Een unieke training die je momenteel nergens anders zult vinden.

Klik onderaan deze pagina op ‘Deelnemen’ of lees eerst de uitgebreidere informatie hieronder. ↓

Deze module is er voor jou

Voel je je vaak gespannen? Ervaar je soms spanningsklachten zoals hoofdpijn, lage rugpijn, gespannen kaken, duizeligheid en nekpijn? Heb je last van oververmoeidheid? Word je moe wakker en heb je overdag regelmatig energiedips? Ben je de controle aan het verliezen? Vind je het lastig om goed te blijven functioneren in werk en privé? Vraag je je af hoe je tot rust kunt komen en energie op kunt doen? Wil je leren hoe je op een gezonde manier met stress en druk om kunt gaan?

Heb je een of meerdere van deze vragen met “ja” beantwoord? Dan ben je bij deze online training burn-out aan het juiste adres!

↓

De online training burn-out

✓ Ontwikkeld in samenwerking met de professionele burn-out coaches van Liberi.
✓ Elke les is in audio en tekst beschikbaar.
✓ Praktische (schrijf)oefeningen.
✓ Een complete gids om te herstellen van een burn-out.
✓ Inzicht in alle belangrijke onderwerpen: ademhaling, voeding, zelfcompassie, mindfulness etc.
✓ Ook geschikt voor mensen met milde stressklachten.
✓ In je eigen tempo de lessen volgen die voor jou relevant zijn.

Stap voor stap leer je…

Wat is stress, overspanning en burn-out?
Hoe kun je hiervan herstellen?
Hoe kun je ontspannen wanneer je je gespannen voelt?
Hoe kun je op een gezonde manier met stress omgaan?
Wat kun je het beste eten?
Hoe kun je bewegen om je herstel te bevorderen?
Hoe kun je je ademhaling inzetten om te herstellen?
Hoe maak je praktisch gebruik van zelfcompassie en mindfulness?
Hoe zorg je dat je beter slaapt?
Hoe zorg je dat je na herstel niet terugvalt?
Hoe kun je weer van het leven gaan genieten?

↓

De resultaten

✓ Minder piekeren
✓ Meer energie
✓ Rustiger ademhalen
✓ Ontspannen spieren
✓ Een groter gevoel van controle
✓ Beter slapen
✓ Meer zicht op wie je wilt zijn
✓ Je grenzen aan kunnen geven
✓ Stressbestendiger

Preview

Meer informatie

Inhoud van de training
De makers
Ervaringen

Twijfel je nog? De cursus heeft een 30-dagen-geld-terug-garantie.

Stel eventuele vragen aan [email protected]