Hoe voorkom ik een burn-out?
Stress is een toestand die optreedt als mensen iets moeten doen waarvan ze denken dat ze het niet kunnen of ...
Artikelen voor categorie: Stress en angst
Pauzes? Kies voor bewegen op de werkvloer
Tegenwoordig werken veel mensen als ‘kenniswerker’. Ze zitten of staan vele uren per dag achter hun laptop en hun brein ...
Zo neem je effectief pauze
In het vorige blog las je waarom het zo belangrijk is pauzes te nemen onder werktijd. In dit blog lees ...
Waarom pauzes nemen onder werktijd zo belangrijk is
Wanneer je te lang achter elkaar hetzelfde doet, werk je jezelf in de problemen. Te lang naar een scherm staren, ...
Wat te doen bij spanningshoofdpijn?
Bijna iedereen heeft weleens last van spanningshoofdpijn. Vaak is spanningshoofdpijn waarschijnlijk cervicogene hoofdpijn (‘uit de nek’) – maar het is controversieel. ...
Burn-out – wat is het en hoe voorkom je het?
De afgelopen weken heb je weinig van me gehoord, omdat ik druk was met het schrijven van mijn masterthesis over ...
Het maatschappelijk onderbewustzijn maakt moe en depressief
In het in elf talen beschikbare boek ‘De vermoeide samenleving’ zijn drie essays van hoogleraar filosofie Byung-Chul Han gebundeld. Een lekker ...
Sociale angst – zo kun je weer ontspannen in het bijzijn van anderen
Iedereen is weleens angstig in de aanloop naar of tijdens sociale situaties; een belangrijke presentatie, je verjaardagsfeest of een sollicitatie… ...
Stress – van je grootste vijand naar je beste vriend
Whatsappjes, telefoontjes, e-mails, deadlines en afspraken hopen zich op – terwijl je probeert te voldoen aan de vele verwachtingen van ...
De helende kracht van de koude douche
Heb jij ook zo’n maffe vriend of vriendin die enthousiast vertelt over de voordelen van ijskoud douchen? Is je eerste ...
