Knikkerbaan (Angst, deze is voor jou, lees je ‘m even?)
De knikkers jagen elkaar op in de knikkerbaan en stuiteren alle kanten op. Met grote ogen en ingehouden adem volg ...
Artikelen voor categorie: Levenskunst, Stress en angst
Brainspotting: wat is het en voor wie is het geschikt?
Het is leuk om bezig te zijn met je persoonlijke groei. In de ochtenden mediteren, koud douchen, je gedachtes uitdagen, ...
Piekeren en stress: 5 praktische tips
Piekeren en stress gaan vaak samen. Wanneer je het erg druk hebt, dan kan het ook steeds drukker worden in ...
Cirkel van invloed: zo pas je de theorie toe in de praktijk
Heb je weleens gehoord van de cirkel van invloed en betrokkenheid? Deze cirkel beschrijft hoe je door proactief gedrag je ...
Body Stress Release: wondermiddel of onzin?
Body Stress Release is een complementaire oftewel alternatieve gezondheidstechniek. Veel zorgverzekeraars vergoeden behandelingen vanuit het alternatieve potje, dus ik ga ...
Geen eetlust? Veelvoorkomende oorzaken en 8 oplossingen
Heb jij soms een groot deel van de dag geen eetlust? Word je brakkig wakker en weet je dan al ...
Het limbisch systeem – leer het kennen om stress te verminderen
Vandaag ben ik begonnen in het tot nu toe al zeer leerzame boek In wankel evenwicht – over stress, levensstijl ...
Dr. Gabor Maté over het helen van onze stress, angst en depressie
Gisteren luisterde ik naar een boeiend en leerzaam interview van Tim Ferriss (1977) met dr. Gabor Maté (1944). Graag deel ...
Overspannen? symptomen en behandeling
Wat zijn nou de verschillen tussen stress, overspanning en burn-out? Wanneer moet je echt aan de bel trekken? Wanneer je ...
Chronische hyperventilatie symptomen | & oplossing
Wanneer je chronisch te veel ademt, kan dat zorgen voor allerlei fysieke klachten – van hoofdpijn tot darmklachten. Chronische hyperventilatie ...
