Oefeningen tegen angst – praktische tips
Angst is een sterke emotie. Hoe zorgen we ervoor dat ze ons leven niet gaat domineren? Hoe leren we op ...
Artikelen voor categorie: HSP en HB, Psychologie, Stress en angst
15 jaar persoonlijke groei – mijn belangrijkste inzicht
Vanwege mijn hoogsensitiviteit en hoogbegaafdheid was het onvermijdelijk dat deze wereld me zou overweldigen. Dat is niet het onoverkomelijke lot ...
Overprikkeld brein: Hoe je je brein tot rust kunt brengen
In onze moderne samenleving worden we constant blootgesteld aan prikkels. Van het geluid van verkeer tot de continue stroom van ...
ACT therapie: hoe het helpt bij stress en angst
In een wereld die steeds meer van ons vraagt, kan stress snel toenemen. Voor sommigen is stress zelfs een constante ...
Hoe je stress en angst kunt verminderen met de nervus vagus
De nervus vagus, ook wel de tiende hersenzenuw genoemd, speelt een cruciale rol in ons lichaam. In dit artikel bespreek ...
Dopamine: de sleutel tot een evenwichtige geest en lichaam
In dit artikel bespreek ik een van de meest fascinerende chemische stoffen in ons lichaam: dopamine. Hoewel het vaak wordt ...
Sociale angst overwinnen: benut exposure, CGT en ACT
Sociale angst is een veelvoorkomende angst. In ons verre verleden kon verstoting uit de groep potentieel dodelijk zijn, dus we ...
Langdurig niet gewerkt wegens angst en burn-out? Hoe herpak je jezelf?
In de titel stel ik een grote vraag. Ik denk dat de metafoor van een trap ons aan een antwoord ...
Twijfel je of de GGZ jou kan helpen? Lees deze helpende overwegingen
Ieder mens krijgt in haar leven te maken met interne en externe uitdagingen. Wanneer de (interne) uitdagingen zo groot zijn ...
Weerstand tegen je huidige leven? Begrijpelijk en niet helpend
Heb je geen fijne liefdesrelatie? Geeft je werk je geen vervulling? Voel je je niet thuis in je huis? Of ...
