Ontwikkel een eigen ochtendritueel en ervaar de voordelen
Een ochtendritueel is een verzameling gewoontes die je iedere ochtend herhaalt. Dat is fijn, aangezien je dan ’s ochtends niet ...
Maand: februari 2019
Pauzes? Kies voor bewegen op de werkvloer
Tegenwoordig werken veel mensen als ‘kenniswerker’. Ze zitten of staan vele uren per dag achter hun laptop en hun brein ...
Zo neem je effectief pauze
In het vorige blog las je waarom het zo belangrijk is pauzes te nemen onder werktijd. In dit blog lees ...
Waarom pauzes nemen onder werktijd zo belangrijk is
Wanneer je te lang achter elkaar hetzelfde doet, werk je jezelf in de problemen. Te lang naar een scherm staren, ...
Kijk omhoog en blijf je verwonderen
Elke ochtend mediteer ik vijftien minuutjes. Ik loop heen en weer door m’n kamer en word me bewust van de ...
Wat te doen bij spanningshoofdpijn?
Bijna iedereen heeft weleens last van spanningshoofdpijn. Vaak is spanningshoofdpijn waarschijnlijk cervicogene hoofdpijn (‘uit de nek’) – maar het is controversieel. ...
Minimalisme dag 21 – tijd
In een eerder blog waarin ik minimalisme introduceer, vertel ik dat minimalisme een middel is om je van de overbodigheden ...
Minimalisme dag 20 – gezondheid
In een eerder blog waarin ik minimalisme introduceer, vertel ik dat minimalisme een middel is om je van de overbodigheden ...
Minimalisme dag 19 – missie
In een eerder blog waarin ik minimalisme introduceer, vertel ik dat minimalisme een middel is om je van de overbodigheden ...
Minimalisme dag 18 – thuis
In een eerder blog waarin ik minimalisme introduceer, vertel ik dat minimalisme een middel is om je van de overbodigheden ...
