Angst is een sterke emotie. Hoe zorgen we ervoor dat ze ons leven niet gaat domineren? Hoe leren we op …
15 jaar persoonlijke groei – mijn belangrijkste inzicht
Jos Nierop
Vanwege mijn hoogsensitiviteit en hoogbegaafdheid was het onvermijdelijk dat deze wereld me zou overweldigen. Dat is niet het onoverkomelijke lot …
Geluk, Hoogsensitiviteit, Mindfulness, Stress, Therapie, Zelfcompassie
7 zinnen van vrienden en therapeuten die mij het meest geholpen hebben
Jos Nierop
Jaren geleden volgde ik de minor psychomotorische therapie in Amsterdam. Een van de vakken ging over de verschillende soorten (psycho)therapie, …
Levensverhaal schrijven: ontdek hoe eenvoudig en helpend het is
Inspiratie voor dit artikel heb ik opgedaan uit een Insight Timer cursus genaamd Overcoming Fear of Failure. In les 7 …
Sociale angst overwinnen: benut exposure, CGT en ACT
Sociale angst is een veelvoorkomende angst. In ons verre verleden kon verstoting uit de groep potentieel dodelijk zijn, dus we …
Langdurig niet gewerkt wegens angst en burn-out? Hoe herpak je jezelf?
In de titel stel ik een grote vraag. Ik denk dat de metafoor van een trap ons aan een antwoord …